شركة نيوفورايجى
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Ezlb9t10
شركة نيوفورايجى
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Ezlb9t10
شركة نيوفورايجى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
أحدث الصورأحدث الصور  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
soso
الادارة
الادارة
soso


ذكر
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Egypt10
عدد الرسائل : 13166
العمر : 24
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Yragb11
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم   نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Emptyالجمعة مايو 09, 2014 9:29 am

نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Recipe_c7cf45f33214b799f3e2fca70c2041d7



إنّ تناول الأكل في المطاعم يعدّ موضوعاً غيرَ صحي على الإطلاق حيث تحتوي الوجبات الجاهزة على العديد من السعرات الحرارية والدهون وإلى ما ذلك، وللحاظ على صحتك نقدم إليكِ 6 نصائح لأكل صحيّ في المطاعم:

1- إختيار المياه للشرب أو الحليب الخالي من الدسم أو أي مشروب آخر من دون إضافة السكّر إليه.

2- إختيار خبز القمح الكامل للسندويشات.

3- أن نبدأ الطعام بتناول سلطة فهي ستساعد على الشعور بالشبع أبكر، وطلب الصلصة إلى جانب السلطة لتسيطري على الكميّة المتناولة منها.

4- إنتقاء أطباقاً رئيسية تحتوي على الخضراوات، وتجنّب الأطباق المقليّة واستبدالها بتلك المشويّة أو المطهوّة على البخار، إلى ذلك أن نطلب هذه الوجبات بحجمها الصغير أو الوسط.

5- إن كان الطبق كبيراً، تقاسموه مع إحدى اصدقائكم أو تناولوا نصفه وخذوا النصف الثاني معكم إلى المنزل.

6- تجنّب الأطعمة الغنيّة بالزيوت والزبدة والصلصات الدسمة واختيار الفاكهة كتحلية بعد الوجبة الأساسية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://new4egy.0wn0.com/
Mahmod Moftah
عضو مميز
عضو مميز
Mahmod Moftah


ذكر
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Egypt10
عدد الرسائل : 8231
العمر : 28
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Yragb11
تاريخ التسجيل : 22/08/2009

نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم   نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم Emptyالسبت مايو 10, 2014 9:13 am

090
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتناول اكلات صحية فى المطاعم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 5 نصائح صحية تساعدك في تهوية منزلك في الشتاء
»  5 فوائد صحية وجمالية للقهوة
» 5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك
»  نصائح صحيه
» الملفوف وفوائده، 10 فوائد صحية للملفوف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة نيوفورايجى :: ملتقى الاسرة :: قسم الصحه العامة-
انتقل الى: