عدد الرسائل : 13166العمر : 24تاريخ التسجيل : 15/08/2009
موضوع: اهمية تناول البطيخ يوميا الجمعة مايو 09, 2014 9:27 am
اهمية تناول البطيخ يوميا
نعلم أن جميع الخضروات والفواكه الطازجة تساعد على فقدان الوزن الزائد, ولكن أثبتت الدراسات الحديثة ان البطيخ من اكثرهم فائدة, فتناول 100 جرام من البطيخ يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب, كما يمنع تكوين الكوليسترول مما يساعد في فقدان الوزن. كما أكد علماء أمريكيون أن البطيخ يساعد على تقليل الدهون الموجودة بالجسم, ويتحكم في الكوليسترول الضار بالجسم والذي يسبب انسداد الأوعية الدموية وقد يؤدي إلي الجلطات والنوبات القلبية. لماذا يساعد البطيخ في فقد الوزن الزائد؟ 1. منخفض السعرات الحرارية. 2. يتكون من الماء بنسبة 92%. 3. يحتوي البطيخ على مركب يسمي “سيترولين” والذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويقلل من معدل تخزين الجسم للدهون.
Mahmod Moftah عضو مميز
عدد الرسائل : 8231العمر : 28تاريخ التسجيل : 22/08/2009
موضوع: رد: اهمية تناول البطيخ يوميا السبت مايو 10, 2014 9:13 am
أحدث الصور
التسجيل
