يعتبر فيتامين “د” من أهم الفيتامينات ضرورة للجسم خاصة للنساء، فهو يساهم فى امتصاص الكالسيوم، وتقوية العظام والأسنان، وتعزيز وظائف الجهاز المناعى فى مقاومة الأمراض.
وهناك دراسة جديدة تقول أن فيتامين “د” يحسن المزاج والإكتئاب لدى النساء المصابين بالسكري 2 أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب أكثر من 315 مليون شخص على مستوى العالم.
اقرئي أيضا الشاي الأسود يحد من الإصابة بالسكري من النوع الثاني
فقد ذكرت بعض الدراسات أن مرض السكري من النوع 2 يكون مصاحب بالألم والإكتئاب، ولكن هناك بعض الدراسات التي أوضحت كيف يؤثر الألم على علاج الإكتئاب في المرضى الين يعانون من مرض السكري من النوع 2 .
اقرئي أيضا دراسة: تناول فيتامين D يوميا يساعد في علاج مرض السكري 2
فقد قام باحثون من مدرسة لويولا شيكاغو جامعة ستريتش بهذه الدراسة لإختبار فعالية مكملات فيتامين “D2″ الأسبوعية على مدار ستة أشهر على الإكتئاب لدى النساء المصابة بالسكري2، حيث وجدوا أن الإكتئاب قد تحسن بشكل ملحوظ بعد المكملات.
اقرئي أيضا دراسة: الحرمان من الأطعمة الدسمة تسبب الاكتئاب
ووجد الباحثون أيضا انخفاضا كبيرا في آلام الأعصاب الحسية على مدار ثلاثة أشهر التالية لتناول مكملات فيتامين “D2″.
يُذكر أن فيتامين “د” أو ” D” يوجد بكثرة فى عدد من الأطعمة مثل الأسماك الغنية بالزيت، كسمك التونة والسالمون والماكريل، وكذلك يوجد بالبيض ومنتجات الألبان، وكما يمكن الحصول عليه من خلال التعرض فترة كافية لأشعة الشمس فى الأوقات الآمنة، وأخيراً يمكن الحصول عليه فى صورة كبسولات من الصيدليات.
أحدث الصور
التسجيل
