شركة نيوفورايجى
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Ezlb9t10
شركة نيوفورايجى
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Ezlb9t10
شركة نيوفورايجى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
أحدث الصورأحدث الصور  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
soso
الادارة
الادارة
soso


ذكر
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Egypt10
عدد الرسائل : 13166
العمر : 24
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Yragb11
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Empty
مُساهمةموضوع: تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة   تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Emptyالجمعة مايو 09, 2014 9:17 am

تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة 296841




أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بكلية الطب في جامعة هارفرد في الولايات المتحدة أن النوم مبكراً قبل الموعد المعتاد بساعة تقريباً يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم، حيث استنتجوا أن الأشخاص الذين ظهرت عليهم علامات ارتفاع ضغط الدم كانوا قادرين على استعادة الوضع الصحي خلال ستة اسابيع فقط، اذا تمكنوا من النوم لساعة اضافية كل ليلة.

ويؤثر ارتفاع ضغط الدم في ‬20٪ من البالغين في بريطانيا، ويعتقد انه مسؤول عن نصف حالات السكتات القلبية والدماغية، لكن على الرغم من العقاقير المتنوعة لعلاج ضغط الدم، الا ان تقديرات وزارة الصحة تشير الى ان نصف هؤلاء المرضى لا يسيطرون بصورة جيدة على ضغط دمهم، الأمر الذي يعني أن ضغط الدم لديهم أعلى من ‬140 على ‬90.

وعمد الباحثون على تجنيد ‬22 رجلاً وامرأة في سن الكهولة ويعانون ارتفاع ضغط الدم، حيث قال جميع هؤلاء المتطوعين، إنهم ينامون سبع ساعات في كل ليلة، وتمكن ‬13 شخصا من هذه المجموعة من تخفيض ضغط الدم لديهم عن طريق النوم قبل ساعة من الموعد المعتاد، خلال ستة اسابيع. وارتدى المتطوعون في هذا البحث جهازاً لقياس ضغط الدم لديهم على مدار الساعة، وخضعوا لفحص الدم والبول معاً.

ولاحظ الباحثون أن الأفراد الذين حققوا تحسناً في ارتفاع ضغط الدم لديهم زادوا من فترة نومهم ‬35 دقيقة في كل ليلة، حيث يعتقد العلماء ان النوم لفترات قليلة يؤثر في قدرة الجسم في التعامل مع هرمونات الإجهاد التي يمكن ان تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم. وقال الباحثون في تقرير عن نتائج بحثهم ان النوم لفترة اضافية سيتم وصفه قريباً كعلاج لارتفاع ضغط الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://new4egy.0wn0.com/
Mahmod Moftah
عضو مميز
عضو مميز
Mahmod Moftah


ذكر
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Egypt10
عدد الرسائل : 8231
العمر : 28
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Yragb11
تاريخ التسجيل : 22/08/2009

تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة   تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة Emptyالسبت مايو 10, 2014 9:10 am

090
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تاثير خفض عدد ساعات النوم على الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم جافاني وأنا ودي النوم
»  درس عمل نص الماسي . درس تاثير ع الكتابه
»  ساعات للشباب
» ساعات يد شبابية 2014
» أفضل 3 ساعات في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة نيوفورايجى :: ملتقى الاسرة :: قسم الصحه العامة-
انتقل الى: