وظيفة المعدة وأمراضها ونصائح للمحافظة على الصحة والرشاقة

المعدة هى أحد أجزاء الجهاز الهضمى وهى عبارة عن عضو عضلي أجوف يشبه ثمرة الكمثرى فى الشكل وتصل بين المريء و الأمعاء، وكما هو معروف أن المعدة بيت الداء، فلنتعرف في السطور التاليه من الدكتور محمد صابر أخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي عن وظيفة المعدة وأهم الأمراض التي تصيبها، وبعض النصائح الطبية والعلاجية للوقاية من الأمراض والمحافظة على الصحة والرشاقة.

وظيفة المعدة:
تقوم المعدة من خلال جدارها السميك وتقلص عضلاتها بهضم الطعام وتقلبه وتخلطه بالعصارة المعدية، التي تتكون من خميرة أو أنزيم الببسين (Pepsin)، وأنزيم الرينين، وحمض الهيدركلوريك الذي يعمل على قتل البكتيريا الضارة التي نبتلعها مع الطعام.
 
وللمعدة دور في معادلة حامضية الطعام إلى أن تصل لنفس درجة حامضية الدم. ولا يتأثر جدارها بحمض وأنزيمات الهضم؛ إذ إنّ سطحها مغطى بطبقة مخاطية تعمل على حمايتها طوال عملية الهضم التي تستغرق حوالي أربع ساعات، ويتحول بعدها الطعام إلى جزيئات وتتولى المعدة تخزينه، ثم دفعه تدريجياً إلى الأمعاء الدقيقة لإتمام عملية الهضم والامتصاص.
 
نصائح هامة للتخلص من فطر الكانديدا في الأمعاء
أمراض المعدة:
1- جرثومة المعدة (Helicobacter Pylori):
وهي بكتيريا حلزونية تصيب الطبقة المخاطية من بطانة المعدة، والتي بإمكانها التعايش مع حمض المعدة عن طريق فرز أنزيمات خاصة تحميها من الحمض، وقد تعيش لسنوات طويلة دون أن يشعر بها المصاب، إلا إنها تعد سبباً رئيساً في الإصابة بقرحة المعدة والاثنا عشر.
 
2- ارتداد معدي مريئي:
من المعلوم أنه يوجد بين المعدة والمريء صمام يسمح بمرور الطعام من المريء، وعندما لا يؤدي هذا الصمام دوره بشكلٍ سليم فإنه لا يعود هناك ما يمنع عصارة المعدة من الرجوع منها صاعدة إلى المريء، مسببة ارتجاع العصارة المعدية الحامضة إلى المريء، والذي بطبيعته لا يتحمل حموضة المعدة العالية الحموضة، وقد يسبب إحساساً بالحرقة، وألماً في المعدة وضيقاً في التنفس. ويوصي الدكتور محمد المصابين بهذا المرض بتخفيض نسبة الدهون وزيادة نسبة البروتينات، وتناول 6 وجبات قليلة الكمية، مع تجنب مهيجات المعدة لمدة 8 أسابيع؛ كعصير الحمضيات ومستحضرات الطماطم، وكذلك تجنب الشاي والقهوة والشيكولاته والنعناع. وفي حالات زيادة الوزن يجب إنقاص الوزن وتجنب الملابس الضيقة، وعدم تناول المأكولات قبل النوم بـ3 ساعات، وإعلاء الرأس على الأقل 15 سم، والتوقف عن التدخين.
 
9 أطعمة تخفف أعراض الحموضة والحرقان
3- قُرحة المعدة:
تصيب المعدة جراء حدوث تآكل محدود في الغشاء المخاطي المبطن لجدارها، وينتج عن هذا التعري ملامسة الأنسجة الداخلية لبطانتها بعصارة المعدة بما تحتويه من أحماض، مسببة آلاماً شديدة في منطقة البطن وأسفل القفص الصدري أو عند تناول الطعام، مع قيء متكرر بعد تناول الأكل مباشرة وفقدان للشهية، وتوجد عوامل أخرى تسبب القرحة، كما أنها تجعلها لا تستجيب للعلاج مثل: التدخين، الذي يزيد من إفراز وتركيز حمض المعدة، فيضاعف خطر الإصابة بالقرحة، وكذلك يُؤخر الشفاء منها أثناء العلاج.
 
4- التهابات المعدة:
تصيب الخلايا التي تبطن المعدة، وينتج عن ذلك تآكل البطانة، وظهور أعراض تشابه أعراض التقرحات الهضمية كالنزف والإحساس بالألم والقيء والغثيان وفقر الدم.
 
العرقسوس وفوائده مالهاش حدود
5- انتفاخ المعدة:
هو حالة تمدد في المعدة نتيجة نوعية الغذاء، أو ابتلاع المريض كميات من الهواء أثناء الكلام مسبباً آلاماً وغازات في البطن.
 
نصائح لهضم أفضل وللوقاية من الأمراض والمحافظة على الصحة والرشاقة.
- تناول إفطاراً جيداً لتبدأ عملية التمثيل الغذائى.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة التي تحتوي على انزيمات طبيعية.
-  تناول المزيد من  أطعمة الغنية بالألياف، للتخلص من المخلفات السامة وتقليل واستقرار الكوليسترول، بالاضافة الى ارتفاع مستوى السكر في الدم وفقدان الوزن.
- تقليل التوتر لان التوتر يبطىء عملية الهضم، كما يحدث الام في المعدة والامساك.
- الاقلاع عن التدخين واستهلاك الكافيين، وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

موضوع رائع بوركت