شركة نيوفورايجى
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Ezlb9t10
شركة نيوفورايجى
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Ezlb9t10
شركة نيوفورايجى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
أحدث الصورأحدث الصور  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
soso
الادارة
الادارة
soso


ذكر
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Egypt10
عدد الرسائل : 13166
العمر : 24
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Yragb11
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: 5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك   5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Emptyالجمعة مارس 07, 2014 3:31 pm

نحن على بداية فصل الربيع والصيف وهو فصل تناول الأطعمة والمسليات ولكن كيف تتناولين المسليات والأطعمة الخفيفة بين الوجبات وتحافظين على رشاقتك فى نفس الوقت وعدم أكتساب السعرات الحرارية ؟؟؟ اليوم أقدم لكى بعض الوجبات والأطعمة الخفيفة بين الوجبات دون أكتساب سعرات حرارية عالية …
- اليوم اقدم لكى بعض المسليات والأطعمة التى يمكنك تناولها ولكن بكمية محدودة وفى نفس الوقت تحافظ على رشاقتك وجمال جسمك تعرفى عليها معنا :
1 – اللوز يمكنك تناول 7 حبات من اللوز يوميآ فهو لا يحتوى على سعرات حرارية عالية وفى نفس الوقت يحافظ على رشاقتك وجمالك أيضآ , كما يمكنك أضافتها إلى طبق السلطة الخاص بك يوميآ فهى أيضآ تحتوى على زيوت تحافظ على جمال بشرتك ورشاقتك .
2 – يمكنك تناول يوميآ 2 ثمرة من الجزر يوميآ للحفاظ على رشاقتك وصحتك فعند الشعور بالجوع يمكنك تناوله الجزر لسد الشهية وتناول وجبة خفيفة بين الوجبات وصحية .
3 – يمكنك تناول ثمرة صغيرة من المانجو من فترة لأخرى حيث لا تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا تشعورين أيضآ بالحرمان من تناول ما تحبينه .
4 – الشوكولاته الكثير من الفتيات تحب تناول الشوكولاته ولكن تعتقد أنها تزيد من السعرات الحرارية ولكن الشوكولاته الداكنة لا تحتوى على سعرات حرارية عالية فهى تحتوى على 180 سعر حرارية فقط يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة .
5 – زبدة الفول السودانى ملعقة صغيرة على قطعة توست تحتوى على 190 سعر حرارى فيمكنك تناولها كحلوى مثالية وتساعدك على تغيير حالتك المزاجية ودون أكتساب سعرات حرارية عالية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://new4egy.0wn0.com/
Mahmod Moftah
عضو مميز
عضو مميز
Mahmod Moftah


ذكر
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Egypt10
عدد الرسائل : 8231
العمر : 28
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Yragb11
تاريخ التسجيل : 22/08/2009

5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_2   5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Emptyالسبت مارس 08, 2014 12:19 pm

موضوع رائع بوركت
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك 4
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الملك
عضو فعال
عضو فعال
علاء الملك


ذكر
عدد الرسائل : 25
تاريخ التسجيل : 17/03/2014

5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك   5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك Emptyالإثنين مارس 17, 2014 10:35 am

معلومات رائعة، موضووووع قيم و مهم 
بوركت جهودك، و جزاك الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أطعمة صحية تحافظ على رشاقتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور أيتن عامر تحافظ على رشاقتها بـالجيم
» 5 أطعمة تضر بصحة أسنانك
»  5 فوائد صحية وجمالية للقهوة
» 6 أطعمة تحارب فطر المبيضات البيض
» 5 أطعمة تجنبى تناولها لخسارة الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة نيوفورايجى :: ملتقى الاسرة :: قسم الصحه العامة-
انتقل الى: